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关于我篮球的打法我很困惑
1、你不妨在上篮的时候，多注意一点技巧性，如果有弹跳的话可以做一点小拉杆之类的动作晃过对方的防守，我们队的小前锋，身体很是瘦弱的是速度很快，溜底线也很麻溜，在上篮的时候把球往上一托，然后顺势躲过防守，一拉很轻松的搞定。
2、加强力量的练习，特别是上肢力量的练习。因为上肢力量以及腕力会决定你的投篮稳定性。（还有就是一个正确的投篮的姿势以及适合自己的投篮节奏） ，再有就是心态，一个好的射手都有稳定的心态。
3、还有一种战术是ncaa的经典打法，devan战术。
4、躲避封盖：如果你身体条件吃亏，就用身体靠着防守者。如果对方已经和你一起跳起，这样做可以腾出空间出手；如果对方还没有跳起，那么他就跳不起来的，因为你贴着他。2）练习弹跳：网上到处都有，方法也多种多样，无论简单还是复杂，核心就是多跳，让肌肉群过重负荷然后刺激增长，楼主自己搜搜吧。
5、反跑：擦着对手或队友跑动，让篮下的障碍物都成为你的挡拆对象的时候，对手就很难卡好你的位置干扰你接球了。如果对方采取换位打法，肯定对位的不是中锋，那时再卡位接球我就不说了。
6、说实话，如果打专业比赛你这身高注定只能打PG，如果只是业余的话建议打SF或SG，小前锋就是全能的，一定要注意的是相信队友- -，你相信队友队友就相信你- -，另外给了球就往内线跑，不管有没有机会，往内跑，有机会要球，没机会在跑到三分线外接应。
困扰詹姆斯的腹股沟,到底是什么伤?
去年12月以来，詹姆斯身体出现多处伤病，胸肌拉伤；还有上赛季让他连续缺席17场比赛的腹股沟伤势，詹姆斯这一次的腹股沟伤病出现在右侧，伤情不如去年所受伤的左侧腹股沟那般严重，所以詹姆斯缺席了12月23日对阵掘金的比赛，湖人也是一场大败。
詹姆斯自述职业生涯最严重伤病为三年前（2018年）的腹股沟撕裂，他形容当时“蛋都快扯掉”，并指出这是湖人该赛季无缘季后赛的最大原因。以下是具体分析：伤病经过与严重性：2018年圣诞大战对阵勇士时，詹姆斯遭遇腹股沟撕裂，这是他职业生涯首次因伤中途退赛。
詹姆斯受的最大伤是腹股沟拉伤。在詹姆斯的职业生涯中，他曾遭遇过多次伤病，但其中最为人所关注的是他在某赛季中遭遇的腹股沟拉伤。这次伤病不仅严重影响了他的比赛状态，还导致他缺席了多场比赛。
伤病情况詹姆斯的伤病为胸廓肌拉伤，受伤位置在胸腔附近。据湖人记者Windhorst报道，詹姆斯在此前对阵步行者的比赛中就拉伤了胸腔附近的肌肉，但他仍旧带伤打完了同雄鹿的比赛。湖人主帅沃格尔也表示，伤病出现在对阵步行者的比赛中，是在詹姆斯冲击篮下时，与对手的一位内线球员相撞导致的。
詹姆斯遭遇的最大伤病是腹股沟拉伤。 在他的篮球生涯中，他曾多次受伤，但腹股沟拉伤尤为引人关注。 这次伤病严重影响了他在场上的表现，并导致他缺席了多场比赛。 腹股沟拉伤对职业篮球运动员来说是一个挑战，因为它会导致剧痛并限制运动能力。
其他伤病：右肩受伤：在2011-12赛季，詹姆斯的右肩也受过伤。腹股沟拉伤：在2013-14赛季，詹姆斯的腹股沟拉伤。左膝挫伤：在2008-09赛季，詹姆斯的左膝遭受挫伤。综上所述，詹姆斯在职业生涯中遭受了多种伤病，但他凭借顽强的意志和出色的身体素质，依然保持了高水平的竞技状态。
詹姆斯为什么能连续14年是联盟第一人?
詹姆斯是当今NBA毫无疑问的联盟第一人，他高大强壮，技术出色、战术涵养高。即便他能一场比赛轻松随意就能拿下30+、40+，但他依然喜欢带动球队，而不是单凭自己一个人蛮干。詹姆斯自带的体系，从外看起来好像他一个人能干场上5个人的所有工作，他从控卫的带球持球，到分位的得分、再到前锋的背打、甚至内线的防守抢篮板。
与这些超巨相比，詹姆斯在关键时刻的统治力和稳定性更强，这也是他能够长期保持联盟第一人地位的重要原因之一。新生代球员崛起：随着时间的推移，会有更多新生代球员崛起，他们可能会对詹姆斯的联盟第一人地位构成挑战。但新生代球员需要时间积累经验和提升技术，目前还难以在短时间内超越詹姆斯。
因为詹姆斯在各方面的综合实力的确已经达到了历史第一人的程度。凭借他战胜七十三胜勇士，完成各项前人所不能及的壮举时，他就已经是有史以来最伟大的球员了。我们都知道，踏入新世纪，NBA最伟大，最炙手可热的天皇巨星，不是蒂姆邓肯，不是科比布莱恩特，就是皇帝勒布朗詹姆斯。
詹姆斯确实是联盟第一人，在实力、地位和社会影响力方面均表现卓越，具体如下：实力层面 出道即受高度认可：詹姆斯2003年还没出道就被耐克提供了当时历史最大的球鞋代言合同，价格差不多是当年湖人三连冠二当家也是流量巨星科比的两倍，这从侧面反映出他未进入联盟就已被高度看好。
詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?
1、在饮食方面，詹姆斯也是格外讲究，不会乱吃零食等不健康的食物，他的每一餐都是专业的营养专家进行搭配。不仅要富含大量的维生素和蛋白质，还要能够保证他每天的能量消耗。詹姆斯每天都会有特定的食谱，为了保证训练，詹姆斯每天要吃七次饭，并且每种食物经过严格控制，含量不能太多，也不能太少，要满足身体所需。
2、在饮食方面，詹姆斯非常讲究，避免不健康的食物。他的每一餐都由专业营养师搭配，确保摄入足够的维生素和蛋白质，以满足每天的能量需求。詹姆斯每天有特定的食谱，需要吃七次饭，每种食物的分量都经过严格控制，以满足身体所需。由于长期坚持健康饮食和大量训练，詹姆斯很少受伤。
3、早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。
4、詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。
5、詹姆斯可以说是一个非常出色的运动员，每年都会花非常多的钱来保养自己的身体，而它的营养师给予他了非常多的意见，比如让他吃一些三文鱼或者是鸡胸脯肉，千万不要吃一些猪肉或者是牛肉这些东西。当然詹姆斯的营养师也会给他调配一些特殊的营养饮料，而且这些营养饮料都是蔬菜汁。
